"الأسماك الغنية DHA، نمو مخ الجنين هو مفيد جدا للنساء الحوامل أكل إضافة الزنجبيل والفاصوليا والثوم والأسود إضافة نكهة". المكونات
إكسسوارات
- نفط كمية مناسبة
- سكر كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- زنجبيل كمية مناسبة
- مالح طعم
- بخار الحرف
- ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 إعداد المكونات -
2 الثوم، مقشر، وغسلها، والثوم الأرض -
3 الزنجبيل، مقشرة، وغسلها ومقطعة إلى الزنجبيل -
غسلها 4 هان الأسماك، وقطع والأقسام والزيت والملح والسكر، والزنجبيل، والثوم المخمرة ومخلولة 5 دقائق -
5 النار حتى يغلي الماء -
6 بدوره في النار، وحسن منقع الأسماك إلى بخار لمدة 10 دقيقة
