المكونات
- لاعب اللو كمية مناسبة
- بيض كمية مناسبة
إكسسوارات
- بصل كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- نكهة طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
غسل اللوف 1، واثنين من إزالتها، والأفلام قطع الماس، والاستعداد الثوم. -
2 بيض مخلوط، سكب كمية النفط في وعاء، لا تقلى طويلا، وشغل في حاويات للاستخدام. -
وضع وعاء 3 النفط في Guapian، وإثارة بالتساوي في البصل والثوم، ثم يضاف البيض المقلي سابقا، ثم تضاف صلصة الصويا، ويقلب جاهز للاستخدام. -
4 توفير الوقت والجهد ومغذية.
نصائح
يحتوي اللوف البروتين والدهون والكربوهيدرات عنصر، كما يحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن، مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد. ومعظم الفواكه والخضروات كما اللوف، أيضا غنية في مكونات فيتامين قابل للذوبان في الماء، مثل فيتامين C، أيضا غنية بفيتامين B، حيث هناك سابونين، الصمغ المصنع والصمغ زيلوز.
