"متذمر أصفر غني بالبروتين الغني بالمغذيات ولديه تأثيرات qi والطحال والشهية ، ومناسب بشكل خاص للأشخاص الضعفاء لاستعادة الجسم. والكرواك الأصفر غني بالعناصر النزرة السيلينيوم ، والتي يمكن أن تقضي على استقلاب جسم الإنسان الجذور الحرة لها آثار الجمال ، ومكافحة الشيخوخة والوقاية والعلاج من مختلف أنواع السرطان. يمكن للسمك المطهو بالبخار الحفاظ على نضارة وتغذية لحوم الأسماك ، والعملية بسيطة. العملية ليست معقدة. اعتدت على عدم أكل السمك ، ولكن أعتقد أن هناك العديد من الأشواك المريبة. يوجد عدد قليل جدًا من أشواك الشوك الصفراء ، وهي في الأساس أشواك جذرية كبيرة. ولا مشكلة بالنسبة للأطفال لتناول الطعام ، كما أن قوام الأسماك جيد جدًا. أنا أحب هذا الطبق المغذي كثيرًا " مكونات
- كرو الأصفر واحد
- الزنجبيل المبلغ الصحيح
- بصل أخضر المبلغ الصحيح
مستلزمات
- نبيذ الطبخ المبلغ الصحيح
- ملح المبلغ الصحيح
- نفط المبلغ الصحيح
- صلصة الصويا المبلغ الصحيح
- زيان زيان المذاق
- البخار براعة
- عشرون دقيقة مضيعة للوقت
- بسيط الصعوبة
-
1 اشترى متذمر أصفر ، وقطعها بقسوة لإزالة الأعضاء الداخلية كشط المقاييس ، وغسل المواد نظيفة -
2 أضف سكاكين الزهور على كلا الجانبين ، القليل من الملح ، وضعه بالتساوي على السمك ~ أبيض فاتح ، زنجبيل مقطع ، محشو في سكين زهرة رأس السمك وأسماك ماو ، وأخيرًا صب ملعقة صغيرة من نبيذ الطهي (يمكنك أيضًا استخدامه). -
3 قم بالبخار في القدر لمدة 6 أو 7 دقائق بعد غلي الماء ، واستخدم عيدان تناول الطعام لثقب الأسماك بسهولة حتى لو تم طهيها! -
4 اخرج السمك ، قارن الماء على البخار ، رش بعض البصل الأخضر ، صب القليل من صلصة الصويا -
5 ابدأ وعاءًا جديدًا ، وصفي الزيت ، واحرق الزيت حتى يصبح مدخنًا قليلًا ، ثم صبه على السمك ، وطقطقة ، ويتم تحفيز رائحة البصل الأخضر والأسماك معًا. -
6 المنتج النهائي ليس مغريا للغاية -
7 منتجات تامة الصنع أنظر إلى لحوم السمك طازجة جدا و طرية ، صلصة الصويا مصحوبة بنكهة السمك ، هذا العصير أيضا عشاء رائع ~ -
8 المنتج النهائي " ~ أنا لطيف للغاية ولماذا تأكلني" الأسنان رهيبة أيضًا ... هاهاها
نصائح
يمكن استبدال نبيذ الطهي بنبيذ المطبخ القديم أو عدم إضافته 2 يمكن استبدال صلصة الصويا بصلصة السمك على البخار ، لكن الطعم هو نفسه تقريبًا 3 يجب سكب الماء من الأسماك على البخار 4 لا تبخر السمك لفترة طويلة ، خاصة أسماك النهر هذه الطريقة مناسبة لجميع أنواع الأسماك أو المأكولات البحرية وهي بسيطة وسريعة ومغذية
