"رئيس اليقطين غنية بالفيتامينات والعناصر النزرة وهلم جرا، يمكن للناس تناول الطعام والخضروات الخضراء غير مؤذية، اليقطين أوراق الكرمة ويمكن نصائح العطاء تحسين مناعة الإنسان، وتعزيز القدرة على مقاومة المرض لإزالة السموم. " المكونات
إكسسوارات
- ثوم 4-6 قطع
- نفط كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 رئيس اليقطين، أولا مع ظهور بثور حول، وذلك أفضل لتمزيق الجلد لا المسيل للدموع قبالة. -
2 ينبع من رئيس اليقطين فوق ممزقة ببطء، تمزق الجلد ونفس الصورة، سوف تكون هشة جدا عند تناول الطعام، ومضغ الخبث، وعندما سيكون هناك، بطبيعة الحال، هو أن تمزق هذه التكنولوجيا على الهواء مباشرة، والكثير من الناس لا يفهمون المسيل للدموع شراء مباشرة مدرب المسيل للدموع الجلد جيدا، أو التوجه إلى شراء chayote المقلية، رئيس chayote دون تمزق الجلد يمكن المقلية مباشرة. -
3 هذا هو جيد رئيس المسيل للدموع البطيخ، ويمكن أيضا أوراق المناقصة أن تؤكل، وأوراق ممزقة في نصف على ذلك ثلاثة وعشرون. -
4 ممزق من هذا كومة رئيس اليقطين الجلد. -
5 عند غسل اليدين فرك بلطف الأوراق تبدو كما يترك شعر، المقلية طعم جيد، فرك على من الشعر. -
6 الحرارة قدر إضافة زيت الثوم حتى تفوح رائحته، ويمكن أن يكون أكثر من ذلك بقليل النفط لامتصاص الزيت والبطيخ الرأس. -
بعد سكب 7 فتح النار في الرأس البطيخ اثارة بالتساوي. -
وضع كمية مناسبة من الملح بعد 8 رأس البطيخ قد حان، والكثير من الناس الطهي في البداية وضع الزيت على الملح، لذلك ليس من الصواب، وارتفاع درجة الحرارة من الملح، وزيادة فقدان اليود في الملح لأن اليود هو سهل جدا التحلل في درجات حرارة عالية، وبالتالي فإن وثيقة الغذائية لعموم حظة عند وضعه المعالج باليود الملح محتوى اليود يمكن الحفاظ على نحو أفضل، والليالي الثانية من الملح يمكن أن تقلل من فقدان الفيتامينات في الخضروات. -
بعد 9 إضافة الملح، ثم يضاف قليل من الزيت لذلك فإن الكثير من الخير. -
جحر رئيس اليقطين 10 هو هش جدا، والأوراق هي أيضا جيدة لتناول الطعام. -
11 هذا الموسم لتناول الطعام كل يوم، لذلك هش والخضروات الخضراء لا يكون متعبا.
