سمك السلمون الكينوا مايشا لا - الطعام الصيني

سلطة بسيطة، الغنية بالمغذيات سمك السلمون 1 الكينوا 15G نبات الهليون 3 أقحوان المر 3 فجل 2 الطماطم 4

الخطوة 1

سمك السلمون المملح مسح لبعض الوقت، لبعض الوقت لأطول فترة ممكنة

الخطوة 2

تخفيضات، لا غير لاصقة القلي. حريق صغير، والجلد تقلى هذا الجانب، الجانب أربع دقائق لإكمال.

الخطوة 3

طهي الكينوا إزالة والاحتياطي، بلانش الهليون وقطع إلى أجزاء، أقحوان المر، الفجل، الطماطم، مقطعة قطع الغيار

الخطوة 4

قطع السلمون إلى قطع صغيرة، في التوابل وتخلط جيدا. لذلك كثيرا ما أتحدث عن ما يجب القيام به مع السلطة، وأبسط هذه الطرق هي صلصة الخل، ونسبة الزيت والخل هي 3: 1، وأعتقد أن الكثير من النفط، ونسبة بلدي 1: 1، والنفط يمكنني استخدام البرد المتداول زيت بذر الكتان، يحرك الخل البلسمي موحد والملح والفلفل الأسود.