انقع جميع الحبوب الخشنة لمدة ثماني ساعات وضعها في الثلاجة في الصيف ، تستخدم التركيبة الأرز الأسود لتغذية الين وتغذية الكلى. توازن الحموضة والقلوية في جسم الإنسان ، ولكن الطبيعة دافئة نسبيًا ، وتناول كمية صغيرة من دستور عوز ين
ينقع اللحم لأكثر من ساعتين.
يترك Zongzi. يُطهى في الماء المغلي لمدة خمس دقائق لمدة ساعة ويُغسل ويُستعمل ويُصفى الحبوب الخشنة ويُضاف الكمية المناسبة من الملح ويُخلط جيداً خذ ورقتين بحيث يكون الجانب اللامع مواجهًا للداخل ولفها في شكل قمع. نضع 1/3 من الحبوب الخشنة ، ونخل اللحم المتبل وصفار البيض ، يمكن وضع صفار البيض نصف أو نصف
ثم ضع الحبوب بأكملها لتغطية ، وأخذ ورقة لتغطيتها
اطوِ الأوراق على جانب واحد ثم اطوِ الجانب الآخر إلى النصف
كما هو موضح في الصورة ، اقرص الفول أعلاه
اطو الورقة أعلاه
تعادل في الوسط وقطع الأوراق الإضافية.
تعادل قدر الإمكان ، وإلا فسوف ينتشر عند طهيه.
أضف الكمية المناسبة من الماء إلى فطائر الأرز واطهي لمدة ثلاث ساعات ونصف إلى 4 ساعات
يمكن لأصدقاء السكر استبدال الأرز الدبق في الصيغة بأرز راوند. لن يؤدي تناول الطعام باعتدال إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم. والأصدقاء الذين يفقدون الوزن يجب ألا يضيفوا صفار البيض واللحوم. لا يزال يتعين قضاء المهرجان. يجب أن يكون مهرجان
