التعرف على العشرة الأوائل في العالم منذ فترة طويلة وعادات الحياة الصحية واحد من: أسبوع للتأكد من أن سمكة ما هي فوائد تناول الأسماك؟ يحتوي السمك على كميات كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية أحماض تساعد على تحسين صحة الدماغ وتحسين الذاكرة. بالنسبة للأشخاص فوق سن 65 عاما، يمكن أن الأسماك يقلل من مخاطر الخرف. الجا الأسماك الغنية بالبروتين والبوتاسيوم والصوديوم مساعدة في الحفاظ على توازن؛ والقضاء على ذمة. تحسين مناعة. انخفاض ضغط الدم لهجة، وعازلة فقر الدم، ويساعد على النمو. غنية النحاس والنحاس الصحة المغذيات الدقيقة التي لا غنى عنها الإنسان، لها آثار هامة من أجل تطوير وظيفة الدم، الجهاز العصبي وجهاز المناعة المركزية، والشعر، والجلد والأنسجة والعظام وكذلك المخ والكبد والقلب والأعضاء الداخلية الأخرى. تنظيم الضغط الأسموزي، والحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي. الحفاظ على ضغط دم طبيعي. تعزيز استثارة العصبية والعضلية. علم صغير: جا الأسماك، والمعروف أيضا باسم سمك السلور الصفراء في ولاية جورجيا الأسنان الفرعية، الأسماك الزعانف الصفراء، والعض الأصفر، أونغ أبو شوكة سمك شائك الأسماك، شارب سمك السلور. الأسماك الجا 2

تنظيف الأسماك، وهذا هو المرة الأولى التي تفعل الأسماك غا، معظم الأسماك لا مثل جداول جورجيا.

الصلصة جاهزة. تسونغ Jiangsuan اليانسون

يحمى الزيت المقلاة على درجة حرارة منخفضة، إضافة الفلفل والفلفل والبصل والزنجبيل والثوم. إضافة ملعقة كبيرة معجون الفول، ملعقة كبيرة Laoganma. [نقاط يمكن إضافة شي Sanxiang] ضجة النار صغيرة بالتساوي.

السمك في وعاء، إضافة النبيذ الطبخ، وطرح ثلاثة السكر الصخور. نكهة مريب

إضافة الماء الساخن، وليس في السمك، وتغلي غطاء النار الغطاء، وعشر دقائق إلى 15 دقيقة

لذيذ لا يمكن أن تتوقف!