[الصحة] زيادة العضلات خفضت نسخة الدهون من Huadan الأمريكية (الميكروويف) - الطعام الصيني

هوا دان لا يريد أن يأكل Xiguo تكن تريد استخدام زبدة ...... لذلك خطرت لي كسول القيام الميكروويف Huadan الفرن، الدجاج المقلي السهل حقا! ! ! فقط وعاء الغسيل، وعود، لا نفط، للحد من الدهون اكتساب المزيد من العضلات العمل الحشد هو مناسب جدا. بيض A حليب ملعقة كبيرة ملح حفنة من الفلفل الأسود كمية مناسبة جبنة موتزاريلا (اختياري) كمية مناسبة
  • يخفق البيض في المايكرويف يمكن وضعها في وعاء.

  • إضافة الحليب

  • يضاف الملح والفلفل الأسود.

  • بعد خلط بالتساوي، يمكنك رش قليلا الجبن أو جبن، في فرن الميكروويف.

  • يمكنني استخدام المايكرويف النار، وربما نحو ثلاثين ثانية. كل الميكروويف المطبخ فرن الأصدقاء ليست هي نفسها، لذلك المرة مختلفة. لذلك أنصح يجب علينا أن ننظر إلى تغييرات في فرن الميكروويف داخل البيض، والبيض ربما تشهد حشد، يمكنك المجيء إلى هنا.

  • اثارة بشكل موحد مع عيدان تناول الطعام، ويمكن استخدامها مع الخبز المحمص وأوروبا ومجموعات أخرى تأكل الخبز.