الاسكالوب هو نسبة عالية من البروتين، وانخفاض الدهون الغذائية، يمكن يين الكلى، وانخفاض نقل الغاز، وتناول الطعام يساعد على التقليل ضغط الدم فجل 100G إسقلوب 30G

الخطوة 1

غارقة الاسكالوب مقدما. اللفت مقشر حفر المتوسط. الاسكالوب في الوسط.

الخطوة 2

بعد وضع ملء حيز القرص على الباخرة. كنت في طنجرة

الخطوة 3

رش موحد الملح أو صلصة المحار، مجموعة البخار.

الخطوة 4

حسنا، كان الأرز وجافة Beiluo بو جيدة أيضا. هل على حد سواء! حظا سعيدا!