"التخفيضات البرد بسيطة (القرنبيط، والطماطم لحوم البقر) عملية وخفيفة الوزن واحدة من صفات. انه ليس لديه قطرة من صفات النفط، و 10 دقيقة للحصول على تحد كبير. 15 ديسمبر 2018 لتناول طعام الغداء. " المكونات

• بروكلي كمية مناسبة
• الطماطم كمية مناسبة
• لحم بقر كمية مناسبة

إكسسوارات

• خلع الملابس كمية مناسبة
• ملح قليلا

• ضوء طعم
• مزيج الحرف
• عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
• عادي صعوبة

• 

  1 الانتهاء، بسيطة تمايل لتشغيلها!

• 

  2 الجاهزة، ابنة يحب أن يأكل.

• 

  3 الانتهاء. أطباق لذيذة.

• 

  4 القرنبيط البرد نظيفة وعاء الماء، وإضافة القليل من الملح ثم تغلى مع تنقية المياه مرة أخرى، وتذكر أن مرشح مع الماء، وستبقى دائما ما يكون أخضر بذلك.

• 

  5 ثم وهذا هو تمايل، لوحة تمايل بسيط جدا.

• 

  6 الانتهاء.

• 

  7 ما إذا كان هناك شهية.

• 

  8 الانتهاء. نشاط الأسبوع الهالوجين لحم البقر يمكن أن تأتي في متناول اليدين.