ثلاث دقائق الإفطار | بيض مسلوق، نخب الخبز السمسم، كعكة دوريان، الطماطم، سلطة الخيار والبطاطا الحلوة، وعصير التفاح والحليب ورقائق البطاطس والقمح، والكيوي الأصفر والتوت والعنب والموز - الطعام الصيني

بسيطة وجبة فطور مغذية شياو الفتاة مرة أخرى، ببساطة لا شيء، الأصدقاء قليلا يمكن أن يكون الانتهاء من جيدة. مكونات بسيطة، ممارسة بسيطة، مغذية جدا. الإفطار ليس إعادة العينة. فعلت شخص واحد، بالمناسبة، وطفل رضيع. بيض 1 حليب 280 غرام الطماطم الصفراء 3 الطماطم الحمراء 3 خيار 1 البطاطا الحلوة الصغيرة 1 تفاحة 1 رقائق الذرة كمية مناسبة الفواكه: هي المنازل القائمة الكيوي الأصفر 1 موز نصف التوت 5 ز عنب 2
  • يتم قطع البطاطا الحلوة والتفاح الى قطع صغيرة في باخرة البخار طبخ الأرز، واستخدام البخار.

  • البخار في الخلاط وإضافة بعض الماء أو البخار من عصير، وأود أن أضيف قليلا أقل نقطة سميكة، أود رقيقة القليل الذي يمكن أن تعطي أكثر من ذلك بقليل.

  • البطاطا الحلوة وصفت بأنها عصير التفاح، تريد محبب للعب بعض الوقت، وتناول المسرحية أكثر حساسية لبعض الوقت، عادية جدا.

  • البيض المسلوق عندما الطريق إلى الحليب قبل الساخنة البيض المطبوخ، وفقا لدرجة، كوك سيكون أكثر طهي صفار البيض، البيض المطبوخ نقع مباشرة في الماء البارد، وقشر بسهولة وأكثر عطاء، وعادة ما يطهى 5-8 دقائق؛

  • الكعك دوريان والخبز يتسوقون قبل يوم واحد عند شراء redrying 150 درجة لحين مباشرة؛ وقت يمكن ضبط درجة الحرارة نفسها، مشوي على رضاكم على ذلك.

  • الفاكهة هو غسل بسيط بصدق، والطريقة البندول البسيط البديل، طار لا تبدو جيدة.

  • الكينوا الشوفان من الحبوب الفاكهة أود أن تشرب عندما يقترن، وذلك أيضا مقدد، ولا سيما جيدة.

  • كومة من الخضروات هو بسيط بجد معا، ثم صب قليلا سلطة خلع الملابس، قشر البيض إلى قطع، يمكنك صب صلصة الصويا قليلا، وأكل الخبز والكعك لذيذ دوريان خاصة مجتمعة، يمكن استبدالها مع الخبز الآخرين؛

  • البطاطا الحلوة عصير التفاح، ليس لدي السكر لذلك ليس حلوة جدا، ولكن قليلا الحامض والتفاح الحامض، ويمكن اختيار لتناول الطعام القليل الحلو حلاوة البطاطا الحلوة والطين التفاح أو لعب الوقت لإضافة قليل من السكر، وتحميلها في كوب صغير ، لطيف جدا.

  • إلى صورة، وإلقاء نظرة على الطريق الولايات المتحدة والولايات المتحدة؛

  • الكعك دوريان redrying بعد سوبر هش آه، ولكن كما يلغي الحاجة إلى القيام بذلك بنفسك، توفيرا للوقت والراحة، ويأكل الأطفال لمدة سنتين، والكمال.