إعداد المواد (نسيت الفلفل الأسود والملح في المرآة) ولدي هنا هو السوبر ماركت لشراء الروبيان المطبوخ. بعد بضع دقائق الروبيان الخام يمكن المملحة، المغلي المطبوخة.
بعد قصف البيض ونصف بسكين. كل صفار البيض في وعاء مع شوكة أو ملعقة سحقت، والضغط في الصلصة.
إثارة، كما هو مبين في الشكل.
البروتين والافوكادو مقطعة إلى مربعات صغيرة، في وعاء، وبلطف تحولت مختلطة بشكل موحد، بحيث المكونات الأخرى الانضمام إلى صفار البيض.
مضيفا الروبيان المطبوخ، ثم يرش الفلفل الأسود وكذلك الملح المفتعلة إلى OK! (وإذا كان لا بد من التنويه إلى أن كمية الملح غرامة، أو سوف تكون مالحة جدا) نكهة أيضا يمكن ضبط وفقا لتفضيلاتهم، وإذا أردت، صلصة الصويا إضافة أيضا OK آه!
إذا لم تكن هناك الروبيان، مع لحم الخنزير بدلا من أيضا خيارا جيدا! (أقراص السلمون أيضا يمكن أن يكون أوه)
إلى جانب خبز القمح الكامل والحليب! دعونا يومك الكامل للطاقة! ملاحظة، هذه السلطة على شريحة توست على أعلى من ذلك تصبح ساندويتش مفتوحا قليلا! حتى! يمكن أن تضع معا أيضا معلقة على أكل قطع الخبز إلى قطع صغيرة وسلطة هو أيضا موافق جدا!
