المكونات

 

بروكلي

 

1

 

 الثوم والفلفل الأحمر واثنين من الباطن كمية كمية كمية النفط سواغ من صلصة الصويا والملح

 المقلية والبروكلي والقرنبيط 1 النهج، مقطعة إلى رفرف صغير من رفرف صغير، مع الماء نقع، وإزالة الأوساخ داخل.

بعد 2 وعاء ماء يغلي، ووضع الزهور القرنبيط إلى ترك في المقلاة مع الماء لإزالة الأخضر والقرنبيط طعم، وضعت على حافة الاحتياطي.

3 الفرعية اثنين من الثوم المفروم.

4 الفلفل الأحمر المفروم

5 قدر الأحمر، صب قليلا الطبخ وعاء النفط، تتحول إلى الطفل الثوم، الفلفل الأحمر، مقلي، صب القرنبيط القلي والملح إضافة وصلصة الصويا ويقلب بعد لذيذ يمكن عموم.

6 بروكلي لذيذ اكتمال