شخص لا يعرف ما لتناول الطعام، وعندما لتناول الطعام، مع مراعاة التوازن الغذائي، لكسول طبق السبانخ فطيرة - لدينا وجبة أخرى سبانخ 250G طحين 80G بيض 1 ملح نصف ملعقة صغيرة

الخطوة 1

غسل السبانخ، واثنين من ناحية بايتشنغ

الخطوة 2

يضاف الدقيق، بيضة واحدة، نصف ملعقة صغيرة من الملح (أحب أن تراجع إلى عصير تغذية لتناول الطعام، حتى لا تضيف الكثير من الملح)

الخطوة 3

تخلط جيدا، إضافة القليل من الماء في منتصف الطريق

الخطوة 4

وعاء، صب كمية صغيرة من زيت الطعام، والسبانخ إلى حريق صغير، ومع عيدان تناول الطعام مع مجرفة، ظهر على شكل فطيرة مستديرة، وتغطية صغيرة برفق لمدة 2 دقيقة، ويجب أن تكون العملية برمتها حريق صغير يا

خطوة 5

رأسا على عقب، ثم صغيرة برفق لمدة 3 دقائق

خطوة 6

يمكنني استخدام نكهة جديدة جدا من الصلصة والأرز والخل، وتراجع طعم نجارة -