يجب أن تطلق البصل - الطعام الصيني

بينما يقال ارتفاع الكوليسترول في الدم والحبار، والحبار ولكن يحتوي أيضا على مادة - التورين، وتراكم تمنع التورين الكوليسترول في الدم تأثير. لذلك عند تناول الحبار والكوليسترول عادة فقط يتم استخدامها من قبل الجسم، ولكن لن تتراكم في الدم - الدماغ تكملة لهذا الغرض أن تأكل الحبار، ومنع مرض الزهايمر، وعرضة لأمراض القلب والشرايين، وكبار السن، الحبار هو الغذاء الصحي - الحبار رئيس 2 الفلفل الأخضر نصف الوحيد الفلفل الأحمر الصغيرة 1 بصل نصف الوحيد صلصة الصويا كمية مناسبة صلصة المأكولات البحرية كمية مناسبة سكر كمية مناسبة زنجبيل كمية مناسبة النبيذ الطبخ كمية مناسبة

الخطوة 1

الحبار، وغسلها ومقطعة إلى صغيرة البصل المبشور،

الخطوة 2

بعد الفلفل الأخضر تمزيقه، وزيت الفلفل وعاء التفريغ في وضع القليل من الملح والسكر ضجة يحتوي على النسخة الاحتياطية مقلية

الخطوة 3

قوه Lifang المياه، والنبيذ الطبخ والزنجبيل، والمياه، وفتح، تحت الحديد قصيرة الحبار شنغ

الخطوة 4

من المقلاة، يقلب البصل تحت

خطوة 5

وضع الحبار المقلي

خطوة 6

في صلصة المأكولات البحرية، وصلصة الصويا، ويقلب جيدا، يغطى ويطهى 3-5 دقائق.

خطوة 7

وعاء صغير قبل إضافة الفلفل الأحمر، ويقلى قليلة، مع السكر إلى الذوق

الخطوة 8

وأخيرا، مع رش الفلفل الأسود يمكن أن عموم

الخطوة 9

نقل إلى لوحة، ووضع على رأس الفلفل الأخضر المقلي يمكن أن يتمتع بها ~