"مؤخرا في المنزل لفترة طويلة، ليس هو الحال في كثير من الأحيان البقاء مستيقظين طوال الليل؟ البقاء حتى وقت متأخر، فإنه سيتم زيادة كبيرة الشهية، لذلك العشاء أمر لا مفر منه! أشارك العشاء اليوم ". المكونات
- الثدي بطة 1
- بصل 100G
- ليمون 1
إكسسوارات
- ملح قليلا
- الفلفل الأسود قليلا
- زعتر قليلا
- زيت بذور الشاى قليلا
- عصير التوت البري 20ML
- الحامض والمالح طعم
- مقلي الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 اعتمادا على نوع وكمية من المكونات، وعلى استعداد. -
2 الجلد بطة في شعرية. -
3 رش مع الملح والفلفل الأسود والزعتر مساعدة انتشار. -
4 رأسا على عقب، والتوابل رش، مخلل. -
5 وعاء فرشاة النفط. -
6 السفلى الثدي بطة، المقلية تبدأ. -
7 رأسا على عقب، سكب عصير التوت البري. -
8 الجانب أيضا جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية. -
9 جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية الأطباق. -
10 بطة الثدي إلى مكعبات، القرص بأمان، يمكنك التمتع بها.
نصائح
بطة اللحوم الثدي قيمة غذائية عالية جدا، نسبة البروتين أعلى بكثير من اللحوم. والدهون بطة الثدي، ومحتوى الكربوهيدرات معتدلة، ولا سيما من الدهون موحدة، الأحماض الدهنية الثدي بطة هو أساسا من الأحماض الدهنية غير المشبعة والمنخفضة الكربون الأحماض الدهنية المشبعة والأحماض الدهنية غير المشبعة التي تحتوي على كميات كبيرة من لحوم الخنزير والضأن أقل.
