ذهبت الى شنغهاي في يوليو، والدردشة مع الأصدقاء حتى ساعة متأخرة من الليل. وجهت صباح اليوم التالي صديق للإفطار، بالإضافة إلى الحليب، المقلي العجين العصي، كعكة، وناعمة cifantuan شمعي شمعي أن هذه الأربعة هي شنغهاي يتميز الإفطار، كن متأكدا من محاولة المقبل. الثلاثة الأولى يمكن تناول الطعام بشكل طبيعي، إلا أنه يتطلع الكثير من كرات الأرز وجديدة جدا. داخل الفطائر حقيبة، والخردل، وما إلى ذلك الخيط المكونات، فمن Cishi، قليلا من مستوى الذوق غنية جدا، وخاصة التعبئة. أعود بعد التأمل جعل مواء مواء شقيقة وشقيق يمكن تذوق الغداء في وقت مبكر cifantuan يمكن أن تؤكل، والأطفال دومان مثل. الخردل الفطائر غير صحية خاصة، ملفوفة في ساحة موتشي ليست جيدة، حتى مجرد الخروج من المكونات في الداخل، للبيض والخيار والأفوكادو والطعم الطازج فجأة الكثير. إذا كان يمكنك أيضا إضافة الجبن، ونكهة الحليب وزيادة تأثير الرسم مع الفرن أو الميكروويف، ثم الأطفال ستكون أشبه ذلك. أود أيضا أن أضيف الكينوا ثلاثة ألوان في كرات الأرز، تبدو أكثر جمالا، والتغذية لا يقولون أيضا. حول الكينوا، قبل وصفتها في مقال "تريد أن تكون كاملة من الناحية التغذوية، وهذا المكونات الأساسية" في الخاصة الغنية بالمغذيات، فائقة المكونات ولكن أيضا منع الإمساك. الأرز 120G الأرز الدبق 50G خيار 50G الكينوا 20G بيض 1 الخيط (لا إضافة) كمية مناسبة الأفوكادو (لم يضف) نصف الجبن (لا إضافة) كمية مناسبة

الخطوة 1

غارقة الأرز الدبق ساعتين مقدما.

الخطوة 2

يغسل الأرز والأرز الدبق، صب في طنجرة الأرز الكينوا معا، إضافة كمية مناسبة من الماء، الماء مع الطبخ المعتادة، مثل، اضغط على مفتاح كوك.

الخطوة 3

خيار، مقشر، وقطع دينغ.

الخطوة 4

البيض المسلوق المفروم.

خطوة 5

والخيار دينغ والبيض كسر المخفقة.

خطوة 6

غسل الأفوكادو قطع في نصف، وحرض، حفر الجسد. الأفوكادو يمكن أن توفر طعم منعش، دون متاح أيضا.

خطوة 7

مقطعة إلى شرائح صغيرة.

الخطوة 8

السوشي توج مع ستارة في غلاف بلاستيكي.

الخطوة 9

هذه المرة أيضا طهي الكينوا الأرز المسلوق، مغرفة ملعقة في متجر في الحفاظ على الفيلم.

الخطوة 10

إضافة كمية مناسبة من البيض والخيار دينغ.

الخطوة 11

ثم يرش الخيط.

الخطوة 12

ورقة غطت مع الجبن والافوكادو. وأوصت لاختيار جبنة موتزاريلا، رسم تأثير جيد، تلتهم أكثر جوزي.

الخطوة 13

أسمى تشكل الأرز المسلوق قليلا الكينوا.

الخطوة 14

ببطء الستار لفة السوشي، بلطف الصور النمطية Woxia.

الخطوة 15

نهايات حزمة الفيلم التفاف توالت كما الحلوى. إذا كنت تحمل الجبن، ثم هذه الخطوة يمكن أن يكون، نحن بحاجة إلى إضافة الجبن يسخن لإذابة الجبن، لتحقيق التأثير الرسم.

الخطوة 16

تعيين نوع جيد يتم إزالة الفيلم التفاف، ووضع المقلاة. سخن الفرن إلى 200 درجة، في المقلاة وخبز 5-6 دقائق. إذا كانت الأسرة لديها فرن الميكروويف، يمكنك أيضا استخدام المايكرويف لدغة يذوب الجبن.

خطوة 17

قطع إلى الحجم المناسب، والساخنة لتناول الطعام ~