كثير من الناس يعتقدون في خفض الدهون "NFAM"، ولكن كما هو الحال مع العديد من سنوات العمر صحي أعتقد، "NFAM" عدم نسخ عمياء. ثبت ثلاث وجبات يوميا، وذلك تمشيا مع القانون الإنساني، وليس تعطلت بشكل تعسفي. يمكن أن تفعل النظام الغذائي السليم وممارسة الرياضة معقولة، حتى لتناول العشاء، وانها لن تتراكم الدهون. اليوم سلطة قوس قزح مفتوحة للطريقة عشاء اليمين، ثم كوب من المياه الغازية الليمون إلى أجزاء من وجبة من الفواكه، وليس فقط مسحوق بن اللون، لديه شهية، ولكن أيضا صحية ومنخفضة السعرات الحرارية يا ~ ~ أفضل من كلا العالمين صدور الدجاج 200G جزر 30G بيض 2 حبات الذرة الحلوة 50G خيار 30G الملفوف الأرجواني 1-2 قطعة الفلفل الأسود كمية مناسبة خلع الملابس كمية مناسبة ملح كمية مناسبة النبيذ الطبخ 15ML زيت زيتون 15ML

الخطوة 1

إعداد الطعام. يتم طهي الذرة الحلوة.

الخطوة 2

يغسل الدجاج، وقطع في سمك الإصبع من هذه المادة، والملح إضافة والفلفل الأسود، والنبيذ الطبخ 1 ملعقة (حوالي 15ML)، 1 ملعقة طعام من زيت الزيتون، واستيعاب مزيج بالتساوي، منقع لمدة 10 دقيقة.

الخطوة 3

غير عصا مقلاة، دافئ قليلا، إضافة صدور الدجاج منقع، أربعة السطح قبل زريعة النار حتى يتحول اللحم الأبيض، ثم تتحول حريق صغير ببطء جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية. (ولا حتى بلطف مع الخشب واسع في أول يمكن ختم الرطوبة داخل اللحوم، الدجاج المقلي الثدي الذوق)

الخطوة 4

السطح البني قليلا الثدي جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية، تفيض اللحوم.

خطوة 5

سوف قطع الدجاج المقلية إلى قطع حجم قبعة الإبهام.

خطوة 6

البيض المطبوخ، مقشرة، مقطعة إلى قطع الفرن.

خطوة 7

الجزر شرائح، مقشر، وقطع الزهور هي قطع، إلى المغلي في الماء المغلي المطبوخة.

الخطوة 8

يغسل الخيار شرائح.

الخطوة 9

يغسل الملفوف الأرجواني وقطع خيوط.

الخطوة 10

جميع المكونات أعدت وفقا لالخاصة الطريقة المفضلة طبقة أولى بأمان.

الخطوة 11

محشورة في الطبقة الأولى فوق كمية من سلطة خلع الملابس.

الخطوة 12

ثم وضع طبقة من المكونات.

الخطوة 13

ثم كوب من المياه الغازية الليمون إلى أجزاء من وجبة من الفواكه، وليس فقط مسحوق بن اللون، فقد الشهية، ولكن أيضا صحية ومنخفضة السعرات الحرارية يا ~ ~ أفضل من كلا العالمين

الخطوة 14

انتهى.

الخطوة 15

مختلطة مع ما، تلتهم.