فطائر الدجاج الشتاء - الطعام الصيني

الانقلاب الشتوي عادة الزلابية الأكل، حتى تقليل الدهون وزيادة فترة العضلات من نفس لا يمكن تفويتها. وتتكون الوصفة التالية مع طحين القمح الكامل، والجلود، والفطر والدجاج الثدي + لملء، بمثابة شخص واحد. مجموع السعرات الحرارية: 416 سعرة حرارية الكربوهيدرات: 50G البروتين: 36g و الدهون: 7G (وصفة المقدمة: قصة، 2019 نيان 12 يو 22 الانقلاب) طحين القمح الكامل 70G صدور الدجاج 100G فاصوليا خضراء 50G عش الغراب 2 إسقلوب 2 زنجبيل القليل بصل كمية مناسبة ملح 4-5g
  • إعداد أول المواد: الفطر، والاسكالوب، والفاصوليا الخضراء المجمدة خارج قبل فقاعة والذوبان.

  • وبدأت بعد ذلك إلى السطح، مع الأخذ بعين الاعتبار طحين القمح الكامل بجد، يمكنك استخدام أسلوب Tangmian: ببطء صب طحين القمح الكامل الماء المغلي، ثم بعد حين بدء الدليل وجهه حتى سانكو. وبعد جيدة جانبا، مع تغطية والمناشف المبللة استيقظ نصف ساعة.

  • هذا اللحم وقت يمكن أن يكون مستعدا: + الفطر + الاسكالوب، صدور الدجاج مع خلاط Jiaocheng الطين معا. ثم يتم وضع الفاصوليا الخضراء والبصل الأخضر سحقت، بعد اثارة الملح في اتجاه عقارب الساعة. تلميح: يجب أن يكون اللحم مع التحريك دائما في اتجاه واحد من اللحوم قليلة الدسم لا يمكن وضع النفط، وإضافة القليل من الماء نقع الفطر. أدنى التحريك حتى شكل اللحوم.

  • بعد كل شيء جاهز، بداية لفة الجلد محشوة.

  • تحت وعاء بعد الزلابية ملفوفة. الزلابية تثير وعاء تذكر، لا تدع أسفل العصا الزلابية وعاء. بعد الماء ليغلي، وفتح الغطاء ومواصلة يطهى لمدة 3-4 دقائق، وإثارة منتصف تذكر يا. (انتهى في الصورة) وبدأ في تناول الطعام!

  • اللحوم حزمة لم تنته المتبقية، طحين القمح الكامل وإضافة قليلا، والكريات المصنوعة من صدور الدجاج، إضافة بضع قطع من النصائح صفراء بيضاء، ولكن أيضا لفتح وعاء من الحساء. هاها.