المكونات
- بيض 1
- الكعك اللحوم الطازجة 1
- خيار 1
- MSG 0.3 مفتاح
- لوز 20 غراما
- ملح 1 ملعقة شاي
- البقدونس 10 غراما
- برتقال 2
- بصل 50 غراما
إكسسوارات
- مالح طعم
- آخر الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- متقدم صعوبة
-
1 إعداد الخيار الخام، حزمة جديدة اللحوم، والبرتقال، البيض، الجزر، البقدونس -
قطع 2 بيضة إلى نصف الخيار قطع شريحة الوراء و من ثم تأخذ نصف -
جديد وضع اللحوم كعكة في القرص 3 قشر البرتقال وضعت في جديدة كعكة اللحوم كعكة وضعت خارج مركز الجزرة، وضع شرائح الخيار والبيض في منتصف شكل زهرة -
4 فروع من البقدونس لتزيين ذلك، وضعت الزهور على شكل اللوز لطيفة الإفطار على الانتهاء -
5 التيلة الإفطار أن يكون ذلك مع الأرز الأبيض من الضروري أن يكون الكربوهيدرات -
ما تبقى من 6 قطع من قطع الخيار والبصل إلى قطع صغيرة في شكل غير منتظم في الملح الحفاظ عليها وخلط حول عشر دقائق يغسل بالماء ونزيف في البقدونس MSG وتخلط جيدا (الخيار المخلل والبصل مسبقا ثم شطفه مرارا وثم تخلط طعم أكثر واقعية جدا لذيذ) -
و7 المكونات المشتركة لم تفعل ذلك وتكون هناك مفاجأة غير متوقعة -
8 تناول وجبة الفطور من الأطباق بلح البحر لذيذ جدا -
تعقيد الإفطار 9 قلوب المزاج قليلا للأمطار على جميل بلا حدود أفضل -
10 مغذية الأفكار الإفطار مزاج جيد جدا واليوم تجلب القليل من الحظ أوه
نصائح
وجبة الإفطار هي الطاقة من محطة وقود، وجبة فطور مغذية لبدء اليوم هو الحياة. منذ ما يقرب من 10 ساعات استهلاك الطاقة دون توقف ولكنه لم يستكمل الجسم، والإفطار أهمية خاصة. الإفطار توقظ الجسم، ويفتح عملية التمثيل الغذائي في الجسم وكفاءة؛ وكان الإفطار أول قادرة على توفير الطاقة إلى الدماغ، بحيث يكون لدينا كانت أفكار واضحة والحس السليم عمل اليوم، والتعلم. تخطي وجبة الإفطار سوف ليس فقط عدم التوازن الغذائي، والسبب مرض الجهاز الهضمي، وسوف يكون هناك عدم الراحة الجسدية، من السهل أن الشيخوخة، وعدم القدرة على التركيز، وغيرها من المشاكل أوه!
