Bibimbap الكورية منخفضة الدهون - الطعام الصيني

خذ قسطًا من الراحة اليوم وصنع نسخة محسنة من البيبمباب الكوري المنخفض الدهون في المنزل! جزرة نصف الجذر براعم الفاصوليا حفنة سبانخ حفنة الفطر شيتاكي 4 زهور بيضة 1 قرع 1/3 زيت السمسم ملعقة العفريت (استبدال الدهون بالسكر) الكمية الصحيحة السمسم الكمية الصحيحة ملح القليل
  • جزر ، كوسة ، فطر شيتاكي مقلي بالزيت

  • براعم الفاصوليا والسبانخ المغلية (يمكن تقصير السبانخ بشكل صحيح)

  • مقلي ، اثنان ، ثلاثة ، بيضك المفضل

  • ملعقتان من البيبيمباب وملعقة واحدة من زيت السمسم وملعقتين من العفريت أو السكر وقليل من السمسم.

  • قلبه ، اضبطه هكذا

  • بسبب انخفاض الدهون ، استخدم الأرز البني

  • املأ المكونات ، واسكب الصلصة ، واخلطها للأكل!

  • صالح للأكل!