المكونات

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

150G

 

جزر

 

200G

 

البقدونس

 

100G

 

 سواغ 2 ملعقة طعام زيت 5G نشا الذرة ملح 1 ملعقة مصدر للنفط 1 مغرفة

 الجزر ممارسة الهزيل اللحوم شريحة 1، مع النشا والزيت والملح والحفاظ عليها صلصة الصويا.

2 الجزر المبشور.

3 أوراق البقدونس إلى أجاد.

4 حرارة المقلاة، صب اللحم، هل الجانب الآخر لا أن يكون المقلية الأصفر Zaifan على الجانب الآخر، كلا الجانبين من تحميل تقف بعد زريعة الصفراء.

5 النفط في وعاء للبقاء أكثر من يقلى الجزر ضجة.

6 الجزر والبقدونس الحرير هيئة لينة بعد القلي، ونقل إلى الملح والطلاب الانتباه إلى الذوق.