"الحرير التوفو مغذية، تحتوي على العناصر النزرة الأساسية من الحديد والكالسيوم والفوسفور والمغنيزيوم ولا يحتوي التوفو الكولسترول وارتفاع ضغط الدم، الدهون، وارتفاع الكولسترول وتصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية الحمية الغذائية ". المكونات
- التوفو الحرير 200 غرام
- الفلفل الأخضر 50 غراما
- بصل 5 ز
- مسحوق الدجاج قليلا
إكسسوارات
- فطر 100 غرام
- معجون الفول 10 غراما
- ثوم 5 ز
- حار طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
بعد 1 الماء المغلي لفطر فقاعة المطبوخة، وقطع البصل والفلفل الأخضر، وشرائح الثوم. -
2 في عموم النفط، صب البصل والثوم البخور ضجة. -
3 صب الفاصوليا لصق ويقلب، صب التوفو الحرير، والفطر. -
4 إضافة قليل من الماء المغلي ويقلب لذيذ جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية. -
5 متابعة إضافة يقلى الفلفل ضجة. -
6 في الفلفل الأخضر ويقلب مسحوق الدجاج عموم. (فول معجون يحتوي على الملح، لا حاجة لإضافة الملح) -
7 FIG النهائي. -
FIG 8 الانتهاء، حار لذيذ. -
أنهى FIG 9 والتغذية فاتح للشهية.
