الجوز الغاز زيادة الدم، JiannaoYizhi، وبذور السمسم تحتوي على الكثير من الدهون والبروتينات، وكذلك الألياف الغذائية وفيتامين B1، B2، النياسين، فيتامين E، الليسيثين والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم وغيرها من العناصر الغذائية . الزعرور الطحال مقبلات على الهضم. المشاركة في الأنشطة: # حركة "الأساسية" مجموعة من الناس الحصول عليها. # الأرز (الأرز الأبيض، والأرز الأرجواني تفعل) زبدية بذور السمسم الأبيض كمية مناسبة خشب الجوز كمية مناسبة الزعرور المادة كمية مناسبة

الخطوة 1

كسر قطع من الجوز، وبذور السمسم وتقلى مع حريق صغير.

الخطوة 2

I تستخدم قضبان الزعرور تباع في محلات السوبر ماركت. Jiaocheng حشو متفتت مع آلة الطبخ.

الخطوة 3

بواسطة غلاف بلاستيكي، واستيعاب الأرز كمية مغرفة ملعقة جلد في وسط تعبئة جيدة.

الخطوة 4

حشو اختتم واغتنام الاغطية البلاستيكية وترك الكرة الأرز.

خطوة 5

بعد حزمة جيدة جدا. السفر أو السياحة يمكن أن يحقق مثل كرات الأرز صغيرة، واتخاذ جائع أكل.