"الطماطم غنية بالكاروتين، وفيتامين C وفيتامين (ب) وهلم جرا. اللحوم الخالية من الدهون غنية بالبروتين والحديد، وهما معهم لطهي الطعام، والذوق مستساغا، ويمكن إضافة مجموعة متنوعة من التغذية في نفس الوقت، مساعدة الطماطم يمكن أن تمتص الفيتامينات والتغذية اللحوم الخالية من الدهون لرد فعل الحمل المبكر فقدان الشهية MM الحمل، فإنه واحد هو أن فاتح للشهية وأطباق مغذية. تقاس وفقا لخبراء التغذية: استهلاك 50 غراما للفرد يوميا -100 غرام من الطماطم الطازجة، يمكنك تلبية احتياجات الجسم عن العديد من الفيتامينات والمعادن. الطماطم هو "عامل الطماطم"، ودور تثبيط البكتيريا، التي تحتوي على حمض الماليك وحمض الليمون والسكر، وظيفة تساعد على الهضم. الطماطم غنية بالعناصر الغذائية، وهناك مجموعة متنوعة من الوظائف ليتم استدعاؤها أطباق الفاكهة السحرية. فهي غنية في فيتامين (أ) في جسم الإنسان إلى فيتامين A، يمكن أن تعزز نمو العظام، والوقاية من الكساح، جفاف العين، العمى الليلي وفعالية جيدة لبعض الأمراض الجلدية " المكونات
- لحم خنزير 200G
- نفط كمية مناسبة
- حبيبات السكر الأبيض 5G
- نبيذ الأرز كمية مناسبة
- بصل كمية مناسبة
- بصل كمية مناسبة
إكسسوارات
- طماطم 350G
- ملح 2G
- فلفل 1G
- نشاء كمية مناسبة
- زنجبيل كمية مناسبة
- الفلفل الأخضر كمية مناسبة
- الحامض والمالح طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
11. كمية من اللحوم الخالية من الدهون المحدد، الطماطم لتكون أكبر، وقضيت في الأساس ضعف كمية اللحوم، وبالتالي فإن حساء سمكا، وطعم أفضل -
قطع 22. اللحم إلى قطع -
3 الملح والنبيذ وفهم النشا المزيج بالتساوي، مخلل 10 دقيقة -
4 وعاء المياه المفتوحة، تبييض اللحم الماء المغلي، وبالتالي فإن اللحوم ستكون بلانش العطاء، ولكن ليس دهني -
السمك لون اللحم بعد 5، والعطاء جدا -
وضع 6 وعاء قليل من الزيت، الزنجبيل مقلي والثوم والبصل المفروم -
7 مكعبات الطماطم الخوض في وعاء -
8 ضجة في الطماطم تليين والملح والسكر والفلفل -
استمر 9 حريق صغير على نار هادئة لمدة 5-8 دقائق -
10 حساء سميك الحساء، ومهيلم الطماطم، وسكب اللحوم -
اللحوم ضجة بالتساوي في وعاء 11، أي أكثر من 1 دقيقة، حتى أن اللحوم سوف يكون العطاء -
12 الفلفل الأخضر إضافة القليل من اللون -
إثارة بالتساوي عموم 13
نصائح
هذا الطبق واللحوم وغلي طريقة الماء، وليس المقلية، لذلك كل العطاء وغير دهني.
