الملفوف والدجاج لأكل ما اليوم # # مقلية - الطعام الصيني

ليس الدهون الجيدة الدجاج المقلي butoxy الملفوف، وملفوف الدجاج العطاء وهش، مزيج مثالي! الدجاج الثدي بالنسبة إلى اللحوم الأخرى، ومنخفضة في الدهون والسعرات الحرارية وتحتوي على البروتين عالي الجودة، والدهون المكونات الخفيفة وجبة تستخدم عادة في اللحوم. يمكن القيام بذلك العطاء والدجاج ليس الخشب، سوبر لذيذ، وأسلوب بسيط، وكأنه شريك صغير قيام يو! المشاركة في الأنشطة: # وصفات العطاء | اليوم ما لتناول الطعام # ملفوف نصف فطر 1 صدور الدجاج 150 غرام اورليانز المواد لحم الخنزير المقدد قليلا صلصة المحار 1 ملعقة طعام الماء والنشا 1 ملعقة طعام ملح قليلا زنجبيل قليلا

الخطوة 1

المكونات جاهزة.

الخطوة 2

الدجاج قطع الثدي إلى دينغ، مقدما منقع مع الشواء اورليانز عشر دقائق، إضافة 1 ملعقة كبيرة من الماء والنشا، فإنه سيتم تشكيل طبقة واقية عند سطح الدجاج المقلي لضمان سلاسة. .

الخطوة 3

قطع الملفوف إلى قطع صغيرة،

الخطوة 4

ثم يهز لتفريق.

خطوة 5

قطع الفطر الى دينغ.

خطوة 6

يحمى الزيت في الدجاج والبصل والزنجبيل.

خطوة 7

الحرارة النفط في الدجاج والبصل والزنجبيل، والنار بسرعة إثارة جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية اللون يطلق بها.

الخطوة 8

قوه Lifang قليل من الزيت في الملفوف المفروم والفطر يقلب على النار.

الخطوة 9

المقلية لينة بعد إضافة مجرد الدجاج المقلية جيدة

الخطوة 10

إضافة 1 ملعقة صغيرة من الملح والتوابل المحار

الخطوة 11

يقلب بسرعة يمكنك نقل إلى لوحة.

الخطوة 12

خريطة النهائية

الخطوة 13

خريطة النهائية