مكونات

جزرة

1

الفجل

1

تفاحة

1

الكمية المناسبة من تتبيلة السلطة

صحة الربيع - ممارسة إزالة السموم وسلطة التجميل 1 اغسل الجزر ، والفجل الأخضر والتفاح للتحكم في الرطوبة ، وقشر وتمزيق الفجل الأخضر

2 بعد تقشير الجزر ، قم بتقطيعها أولاً ثم قطعها إلى خيوط

3 بعد تقشير التفاح ، اقطعه إلى النصف ، مع طرف سكين لحفر قلب التفاح ، وتمزيقه للاستخدام

4 قطع المادة إلى خيوط رقيقة ذات حجم وتوحيد مناسبين ، وضعها في وعاء كبير ، وحفر صلاد السلطة ووضعها في وعاء كبير مملوء بالمواد.