الخس والبطاطا والبطاطا الحلوة غسلها البخار لمدة 15 دقائق، خمس دقائق الخس
البخار لمدة 15 دقيقة الذرة والفول السوداني وثلاجة عناب لإعداد جيدة
الكيوي والتفاح اشترى معدات التبريد
البخار لمدة 15 دقيقة البيض والحليب والحبوب الكاملة والخبز اشترى الثلاجة
الطعام الصيني: الفاصوليا والخضروات والبقول والأرز البني
العشاء: الموز، والبيض، وبرين