المكونات
- الفجل الأبيض 200G
- طماطم 1
إكسسوارات
- صلصة الصويا 1 ملعقة طعام
- صلصة المحار 1 ملعقة طعام
- سكر 0.5 ملعقة
- خل 0.5 ملعقة
- زيت الفلفل الحار 0.5 ملعقة
- زيت السمسم 0.5 ملعقة
- ملح 0.5 ملعقة
- عصير الفيضانات 1 ملعقة طعام
- مالح طعم
- صلصة الحرف
- ساعات مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 الفجل شرائح الفراغ -
2 يرش بالملح للافراج عن حاوية في حوالي 30 دقيقة -
3 من شرائح الفجل منقع يجب استخدام مياه الغسيل النظيف من نكهة الفجل الأحمر -
تمت إضافة 4 غسل واستنزاف رقة اللفت في وعاء Yipinxian صلصة التوابل الصويا، صلصة المحار والسكر والخل وعصير الفيضانات، زيت السمسم، زيت الفلفل والملح -
5 توابل مزيج الغلاف مع فيلم من البلاستيك وبردت 2 ساعة أو أكثر -
6 منقع قطعة اللفت من الثلاجة اتخذ للتو لرائحة صلصة نكهة قوية -
وضعت 7 شرائح الفجل إلى القرص -
8 الطماطم، مقشر أفضل لا تؤثر على مظهر في استراحة اجتماع -
9 الطماطم الجلد وضعت في علبة زهرة جميلة ومن ثم وضعه في منتصف الأوراق الخضراء تبدو أكثر مثالية دعم -
10 مع ذوق كبير من حرق الأبيض -
اللفت قطعة 11 حتى يأكل فريد قطرة قطرة مقدد الملمس -
12 ضرورة الحياة لديهم عيون للعثور على الجمال يا -
وضعت 13 شرائح الفجل إلى القرص
نصائح
1، الفجل الأبيض يحتوي على اللجنين، ويمكن تعزيز نشاط الضامة، والخلايا البلعمية. وعلاوة على ذلك، يحتوي الفجل مجموعة متنوعة من الانزيمات التي يمكن أن تنهار مسرطنة النتريت أمين، وجود تأثير مضاد للسرطان. 2، الفجل الأبيض غنية بالفيتامينات فيتامين (أ)، وفيتامين C وغيرها، ولا سيما محتوى الأوراق فيتامين ج أكثر من 4 مرات جذور. فيتامين ج يمكن أن تمنع شيخوخة الجلد، ومنع تشكيل البقع السوداء، والحفاظ على الجلد أبيض والعطاء. 3، حار السيانيد الفجل من الكبريت، والتي لديها تأثير وقائي من الغشاء المخاطي في المعدة، والجزر جزء الجذر أقرب تضم أكثر هذه المواد. 4، الفجل غني بفيتامين C والزنك، يمكن أن تساعد في تعزيز وظيفة المناعة في الجسم، وتحسين مقاومة الأمراض.
