الفطور في 1 أكتوبر نصف حبة 180 مل حليب خالص 1 أكتوبر طعام صيني عصير رمان ، جزر مسلوق ، عدس ، حبات ذرة ، صدر دجاج مقلي ، نصف طماطم

العشاء في الأول من أكتوبر تم غلي الطماطم الظهيرة بالتوفو وأكلت بيضة مسلوقة.

الإفطار في 2 أكتوبر / تشرين الأول وعاء من عصيدة الدخن والبيض والموز 2 أكتوبر الطعام الصيني الخضروات المسلوقة تارو

2 أكتوبر جريب فروت عشاء ، عدس مسلوق ، جزر ، تارو ، صدر دجاج ، لم تنته

الفطور في 3 أكتوبر ، تفاحة ، بضع الجوز ، غداء في 3 أكتوبر ، نصف طماطم ، صدر دجاج مقلي ، خس مسلوق ، بروكلي ، فطر أسود ، جمبري.

عشاء يوم 3 أكتوبر ، بطاطس أرجوانية ، عشب البحر ، حساء طماطم و جمبري التوفو

4 أكتوبر وجبة فطور bow وعاء من عصيدة الدخن 4 أكتوبر صيني مسلوق مشوي واحد لم ينته 4 أكتوبر طحين الحنطة السوداء للعشاء إضافة القليل من زيت الفلفل الحار

الإفطار في 5 أكتوبر ، نصف قلب أحمر ، فاكهة التنين ، اللحم والصنوبر ، طعام صيني صغير not (لا يعيق) 5th حساء مسلوق ، rice حساء الأرز البني عشاء 5 أكتوبر كسول جدًا لطهي بقايا الطعام المتبقية عند الظهر تؤكل

نصف إفطار في 6 أكتوبر مسلوق واحد كوب واحد food طعام صيني في 6 أكتوبر يحرق بيضة سميكة برتقال واحد حساء طماطم وبيض في 6 أكتوبر عشاء مسلوق 4 فطائر صدر دجاج بالقمح الكامل في الحساء كُل

الإفطار في 7 أكتوبر بطاطس أرجوانية 2 برتقالين 2 طماطم كرزية دجاج واحد كوب واحد food طعام صيني في 7 أكتوبر جزر صينية صدر دجاج مسلوق بطاطس أرجوانية فاكهة تنين نصف بروكلي وعاء كبير من صدر دجاج وبروكلي بعد تناول الطعام في الساعة الرابعة من بعد ظهر يوم 7 أكتوبر ، أضفت نفسي وجبة

في 7 أكتوبر ، قمت بإعداد بوريتو وأكلت بقايا الطعام عند الظهر لأنني لم أفقد أي وزن مؤخرًا ، لذلك أخطط لاستئناف نظامي الغذائي لمدة يومين قبل المتابعة.

الإفطار في 8 أكتوبر ، عصيدة الدخن ، وعاء من لفائف البيض السميكة ، زلابية ، كمثرى ونصف ، وهناك الكثير من بقايا الطعام في 8 أكتوبر. تناول الطعام الصيني 2 بوريتو في الساعة 3:30 بعد الظهر. العشاء في الثامن تأخر بسبب شيء ما ، تناوله حتى الساعة الثامنة مساءً ، لقد حصلت للتو على حساء الطماطم والبيض وشربته غداً. يجب أن أكون سميناً.

في 9 أكتوبر ، قمت بطهي عدد قليل من الفطر الأسود الفطر 2 النقانق التايوانية الصغيرة في 9 أكتوبر غداء الأرز الفطر الفطر المشوي لحم الدجاج الساق دون تناول جلد مسلوق الخس البروكلي الخس نصف برتقال دون لدغة اليسار 3 تناول الطعام وتناول وعاءين من الأرز الأبيض لتناول العشاء يوم 9 أكتوبر / تشرين الأول also تناولت أيضًا كعكة التوفو الباردة مع الفطر وأعواد الدجاج دون أكل الجلود.

إفطار 10 أكتوبر ، بيضة واحدة ، كوب واحد من الحليب قليل الدسم ، نصف بطاطا حلوة ، 10 أكتوبر ، طعام صيني ، ذرة ونصف ونصف ، بروكلي مسلوق ، ألف قطعة ، فطر كراب ، لم ينته ، 10 أكتوبر ، عشاء ، وعاء ساخن

في 11 تشرين الأول (أكتوبر) ، بيض الفطور ، لا يأكل أحد صفار البيض ، وأطباق الأطفال ، والفطريات السوداء ، وفطر السلطعون ، وكلها مسلوقة ، وبعض الحساء ، وبعض المشروبات. لقد طبخت كل هذا معًا وأضفت بيضًا وشعرية سوبا ، وتناولت بعض الوجبات الخفيفة في العشاء يوم 11 أكتوبر ، وشعرت أنني سأعلن أن فقدان الوزن قد فشل تأكل

12 أكتوبر لم أتناول وجبة الإفطار مشغولة ، وجبات عادية لتناول طعام الغداء ، وليس دهني ، عشاء ، شواء

13 أكتوبر نودلز أرز الإفطار وبعض الأطباق الجانبية عشاء كنتاكي الصيني مع بعض الوجبات الخفيفة

أضاف مسحوق الفطور المطبوخ يوم 14 أكتوبر طبق أطفال صغير ، و 2 فطائر من السلطعون و 2 من النقانق التايوانية الصغيرة 3.4 قطعة فطيرة صغيرة من تشيز كيك. في 14 أكتوبر ، تناولت بعض الوجبات العادية وليست دهنية. الخيار بات بالفم أكثر من 2 مساءً جائعًا وتناولت بعض الوجبات الخفيفة. في 14 أكتوبر ، تناولت علبة كبيرة من الأرز والدجاج الحار والتوفو المطبوخ في المنزل والثوم المعمر والبيض المخفوق.

لقد نسيت تحديثه ، لقد أصبت بالبرد مؤخرًا ، لقد تناولت طعامًا جيدًا للغاية ، ولا يوجد شيء مميز ، إنه حوالي 105.60 على معدة فارغة في الصباح.

21 أكتوبر ، لأنني خرجت للعب ، أكلت رامين Lanzhou في الساعة 10 صباحًا ، وأكلت كعكة البرقوق المجففة عند الظهر ، وفي وقت لاحق تناولت التوفو الرائب ، ونقانق مشوية ، وضفدع في الليل.

25 أكتوبر ، في وقت مبكر ، برتقالة صغيرة ، بياض بيض أبيض ، بطاطس أرجوانية ، كوب من الماء ، 25 أكتوبر ، بطاطس صينية ، حار حار

مساء يوم 25 أكتوبر ، قمت بالشواء في المنزل - يبدو أنني عديم الفائدة

26 أكتوبر أكلت الكثير من الشواء أمس ، غير مرتاح جدًا ، حتى أنني لم آكل حتى اليوم ، تناولت الدواء ليلًا

في 27 أكتوبر ، في وقت مبكر ، آلمتني معدتي ، تناولت بعض الحساء في الصباح ، أكلت بعض الفوضى ، 27 أكتوبر ، أكلت أرجل الدجاج ، على الرغم من أن آلام المعدة كانت لا تزال لذيذة

يوم 28 أكتوبر مشغول للغاية اليوم ، لقد قمت بإعداد الكثير من الكعك ، ولم يكن لدي الوقت لتناول وجبة الإفطار ، وكان لدي bibimbap في الغداء ، ولم أتناول العشاء ، لأنني ذاقت الطعم عندما قمت بإعداد الكعكة.