[] البيض حاذق الروبيان عقد منخفض الدهون نسبة عالية من البروتين الغذائي الصحة الغذائية الناس يأكلون وجبة غداء كاملة - الطعام الصيني

قليل الدسم ونسبة عالية من البروتين أبدا يتعارض مع اللحوم والوجبات النباتية من الناحية التغذوية ماهر اللياقة البدنية كاملة، ومناسبة جدا لعمله كما يو الغداء! بيض 2 الروبيان (العودة مفتوحة إلى خط الجمبري) عشوائية الحليب (I استخدام الحليب الخالي من الدسم) 100 غرام الفلفل الأخضر 1 فلفل أحمر 1 زيت الطهي حوالي 2 ملعقة طعام أقل لن يكون لها أي مشكلة ملح كمية مناسبة نشا الذرة حوالي 1 ملعقة كبيرة، سعيد لرؤيتك

  • الروبيان لعدم وجود الماء، لذلك المقام الأول على الخبز عموم، ثم يضاف الزيت. وإلا فإن النفط سوف تنفجر الخوف

  • في الوقت الذي تنتظر، البيض المخفوق مع الملح، إضافة 100ML الحليب، بالاضافة الى الضرب (I استخدام الحليب الخالي من الدسم)

  • يضاف خليط البيض في المقلاة

  • صب خليط البيض على الروبيان الجمبري ملفوفة في البيض

  • عندما البيض التصلب سريع، وقطع القلي المفتوحة

  • يضاف الفلفل الأخضر والفلفل الأحمر، وإضافة كمية مناسبة من الماء، والماء الحرارة لإتمام التحويل، والفلفل الأخضر والأحمر حتى المطبوخة في أقرب وقت ممكن والملح ويقلب

  • عندما صلصة سريعة، والمرق سكب ربط دقيق الذرة

  • نقل إلى لوحة

    • الأحكام ذات الصلة

    هوا دان الأرز لحم

    فطر مقلي مع روبيان هوايشان

    خفض الدهون وجبة: الدجاج والثوم

    الحلو والحامض لحم الخنزير قديمة جدا! ما الحلو والمر خارج المادي والعطاء داخله؟ تذكر واحدة من 63 يوما الأولى إلى الحصول على ما يصل في وقت مبكر لإعداد الغداء مقبلات الغداء زوج

    الكستناء الحساء

    0 تحولات عظمى لحم الخنزير الأرز

    تصب في وعاء من الموز عصيدة، وهذا النهج التغذية والصحة وعائلتي تناول وجبة الفطور خمس مرات في الأسبوع!

    متعددة الالوان لحوم البقر الفلفل الأسود

    أرجل الدجاج افعل ذلك ، مما يمنحك الشعور الكامل بالسعادة!

    أرجل الدجاج طبخ الأرز السوبر الذي لا يقهر بسيط ولذيذ! كل جيدا!

    الكعك المتبقي

    مصغرة شينجيانغ نانغ