"أوراق البطاطا الحلوة هي لتحسين مناعة، والنزيف، وسكر الدم، وإزالة السموم، ومنع العمى الليلي وظائف صحية أخرى. يمكن أن أوراق البطاطا الحلوة جعل يصبح الجلد على نحو سلس، ودور الاستهلاك المنتظم في الوقاية من الإمساك، وحماية البصر، ولكن أيضا للحفاظ على البشرة الحساسة ، ومكافحة الشيخوخة ". المكونات
- أوراق البطاطا الحلوة 1
- ثوم 4
إكسسوارات
- زيت الفول السوداني كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- نكهة طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 أوراق البطاطا الحلوة، تأجيل ينبع القديم، وغسل ونظيفة. -
2 الثوم تبادل لاطلاق النار شقة. -
3 الحرارة التزود بالوقود ووك، الثوم مقلي. -
4 صب أوراق البطاطا الحلوة، ويقلب مطبوخ. -
5 قبالة الحرارة، والمبلغ المحول من الملح، وإثارة بالتساوي، الطبق.
نصائح
أنا عادة إيقاف الحرارة ومن ثم الملح وتخلط جيدا. لأنه سيكون مادة سيئة بعد الملح ارتفاع درجة الحرارة.
