يمكن تعديل هذه المكونات بنفسك يمكنك أيضًا تحديده بنفسك
أضف 100 مل من الماء إلى الكوب أنا قلق من اللعب الجاف اضبط ببطء أيضًا
موزة في القاع دقيق الشوفان والدقيق أنا شخصياً أعتقد أنه من السهل غمس الكأس تحت المسحوق
اصنع فوضى
نصبها في كوب أو وعاء
يرش بمكونات مختلفة. مزيج اليوم من الفاكهة المجففة أكثر من اللازم ، لأنني جائعة. ونسي المشملة أن يضعها فقط انظر إليها إذا كانت الحرارة لا تتجاوز المعيار
استخدم تطبيق النعناع للإشارة إلى السعرات الحرارية
مرضية حقًا ( ) من الجيد تناول الطعام ببطء وتناوله ببطء
الكؤوس المخلوطة بالماء والهز هي أيضا لذيذة جدا ( ) هههههههههههههههيا
بعد تناول الطعام لمدة شهر ، مع الكمية المناسبة من التمارين ، فقدت ثمانية أرطال من الجميل أن تلتقط صورة كل يوم. هه هه ( ) اتمنى ان يساعد الجميع فقدان الوزن بنجاح في أقرب وقت ممكن عاجلاً أم آجلاً ، من المريح حقًا تناول الطعام السائل
