"الهليون النفط عصابة، طبق بسيط جدا، طالما أنك تفعل سيجعل طبق عاء _ ^. القيمة الغذائية الهليون أنا لن تذهب، وإذا كان لا يكفي جيدة، فإنه لن يكون "ملك الخضروات،" الحق في هذه الطريق الدائري النفط يمكن أن تفعل تقريبا أي طبق تريد، وخاتم النفط الهليون لم يكن لدي سوى نكهة الخام تعادل مثل أي صفة أخرى للتأكيد على الصلصة الحارة تدفقت على الهليون، وذلك انطلاقا من طعم أكثر تعقيدا. فقط مع صلصة الصويا، وأبسط وأسرع وطعم ليست سيئة ". المكونات
إكسسوارات
- ثوم 4
- الفلفل الحار المجفف 3-5 قطع
- صلصة الصويا 4 ملاعق كبيرة
- حار طعم
- آخر الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 لإعداد المواد، والهليون من الأفضل استخدام الهليون رقيقة والأخضر كله، يمكنك قرصة بلطف ذيل الهليون، ويمكن بسهولة العطاء الهليون يمكن طباعتها قرصة. ترك حوالي 20 سم طول المثالي. -
2 الثوم المفروم، الفلفل الحار كسر من القطع. -
3 غلي الماء، يغلى الماء في والهليون، وفتحت إعادة المياه بعد عشرات ثانية قبالة الحرارة، وإزالة. -
4 على الماء البارد، وإذا كان هناك الأفضل لوضع بعض الثلج، لذلك الأذواق أكثر هش. -
5 إزالة المياه الباردة، والسيطرة على المياه، في لوحة التعليمات البرمجية، يرش الثوم، صب صلصة الصويا. -
6 يغلي الزيت الساخن، ويفضل أن يكون الدخان حرق طفيف، إضافة الفلفل الحار المسحوقة، إذا ما يكفي من الحرارة النفط بسرعة حار، صب في الثوم كود جيدة. -
7 حسنا، هو بهذه البساطة! تبدو على ما يبدو طويل القامة جدا على كازاخستان _، في الواقع، والأكثر أهمية هو طبق 1. الهليون بلانش ليس كثيرا، والحفاظ على مقدد طعم، 2 والزيت للحرارة، يجب أن تصب في الثوم ساخنة، انفجار من نكهة.
نصائح
المغلي 1. لا النار الهليون، والملمس مقدد للحفاظ عليه. 2. لالزيت الساخن، يجب أن سكب عليه في الثوم ساخنة، انفجار نكهة.
