"البروكلي والروبيان جيدة لصحة عناصر، هذا الطبق هو ليس فقط أحب أن يأكل الطفل، ولكن أيضا البالغين أيضا تناول جدا، والقرنبيط والروبيان في رائحة والروبيان والغرب نكهة السحلية الخضراء، هو أطباق مغذية للقيام به ". المكونات
إكسسوارات
- الثوم المفروم 1 الصغيرة
- زنجبيل 1 الصغيرة
- صلصة الصويا 1 ملعقة طعام
- صلصة السمك على البخار 1 ملعقة طعام
- النبيذ الطبخ 1 ملعقة طعام
- نكهة طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 مغلي قشر الروبيان، لا طبخ القديمة، والروبيان وإزالة اللون الأحمر لفترة من الوقت. -
2 الماء المغلي فوق البروكلي، القرنبيط المطبوخ الأساسي بسرعة اللون الأخضر لفترة من الوقت سوف يضع جرا؛ -
3 كمية صغيرة أخرى من النفط من المقلاة إلى الزنجبيل والثوم مقلي. -
4 إضافة الجمبري والملح وصلصة الصويا إرم، بعد إضافة ملعقة من غطاء النبيذ وينضج لمدة بضع ثوان لإيقاف إطلاق النار، ويخلط مع ما القرنبيط أسفل، وطرح على. -
5 على طبق موحدة وتصب صلصة الصويا على البخار الأسماك، والآخر من المقلاة إلى صب الزيت على طبق يمكن أن يكون. حقا عطرة جدا ولذيذة.
نصائح
القرنبيط والروبيان لم مطهوة، سيكون من فقدان المواد المغذية.
