الحصول على مواد جاهزة

الفطر المجفف في وعاء الطعام قابل للغلق (غير متاحة للأكياس البلاستيكية البديلة) السكر إضافة والمياه، توج، اهتزت الصعب الحصول على ما يصل (وهذا هو أسهل مضيعة للوقت أقصر الفطر المجفف طريقة فقاعة)

دقيقتين فقط لفقاعة نوع من الفطريات، وإزالتها، وغسلها عدة مرات

الفلفل وقطع إلى أجزاء، والثوم المفروم في نهاية

ووك، الزيت الساخن، عطرة صغير الساخن إزالة الفلفل لم يكن، ثم البخور الصدمة الحرارية في الغليان الفلفل الحار زيت الثوم، ثم نقل إلى صلصة الصويا والخل وقليل من السكر والملح وزيت السمسم قليلا، وخلط في المواد عصير

فقاعة الفطر في بلانش الماء لإزالة دقيقة واحدة وأبيض بارد خلال افتتاح أقل، ومن ثم إزالة واستنزاف، وغسل وقطع البقدونس، لنقل يمكن سكب مزيج عصير جيدة تغذي البداية

الفطر الأسود له تأثير قوي على تنظيف أمعاء المرضى الذين يعانون من حصى عونا كبيرا! وبالإضافة إلى ذلك، فإن محتوى الحديد من الفطر الأسود غنية للغاية، هو أكثر من سبع مرات الكبد، وبالتالي فإن الفطريات يمكن أن تأكل تغذية الجمال، والبعض الآخر ردية الجلد، مشع، والوقاية من فقر الدم بسبب نقص الحديد