"الكتوم بالإضافة إلى طعم لذيذ هي أيضا غنية بالكالسيوم وتعزيز العظام والأسنان قد تطور أيضا الاتصال فعالية من المتاعب، عندما المضطربة، قد يكون مناسبا لتناول الطعام الكتوم، يمكن القضاء على القلق على نحو فعال، ويشعر سهلة. ،، أكثر خفض الكولسترول وخفض نسبة السكر في الدم والكوليسترول مسح انقاص وزنه. الكتوم لا نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية لكل 100 غرام والسعرات الحرارية فقط 55، هي اللحوم منخفضة الدهون، وبالنسبة للأشخاص الذين يريدون السيطرة على الوزن، والكتوم اختيار جيد للغاية ... " المكونات
- عدد المعجبين 50 غراما
- الكتوم 150 غرام
- الحرير الخردل 40 غراما
إكسسوارات
- النبيذ الطبخ كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- ضوء طعم
- طبخ الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 المقادير: جماهير، (تم غسلها Tuwan الرواسب) الكتوم، والخردل الحرير. -
الماء في وعاء 2 التي تم غسلها تحت الكتوم، إضافة كمية مناسبة من النبيذ. -
3 التالي، والمشجعين المشارك يغلي ويطهى الخردل الحرير الكتوم الافتتاح. -
4 ثم إضافة كمية مناسبة من الملح. -
5 التوابل، وإثارة وخدمتها.
