تعبت من تناول الأرز، عصيدة تناول الطعام، وتريد أن تأكل الطعام الغربي، ولكن ذات السعرات الحرارية العالية كريم المعكرونة مطعم مما يتيح لك البقاء بعيدا، لماذا لا تمتلك منزلا DIY بسهولة خاصة بهم الغربية ذلك؟ مع الخضار المفضلة لديهم الخاصة واللحوم، هو أكثر لذيذ ~ اليوم، ونحن نعلم لك أن تفعل "الظلام الطبخ" المعكرونة، هنا مجموعة مختارة من الخضار والفلفل، الفيتامينات والألياف الغذائية غنية جدا. تقدم مع الدجاج لتوفير البروتين. الحبار نفسه غنية بالبروتين، حبر الحبار يحتوي على عديدات السكاريد المخاطية، وتثبيط بعض أنواع السرطان. هذا الرصيف يمكن أن يجف عصير الحبار تفعل سطح الحبر الحبار. حبر الحبار الطازج ليست جيدة للشراء، لذلك كنت الحبار الحبر سطح جاف، وأيضا أكل رائحة الحبار الوجه يو! وقال رجل قليل الكلام، نظرة على كيف أن هذا يجعل من الأسود لذيذ! المشاركة في الأنشطة: # وصفات العطاء | ذيذ لا تغضب # سطح الحبر الحبار 100 غرام صدور الدجاج 80 غراما فلفل 75 غراما الملح طحن 0.6 ز ز +2 الفلفل الأسود طحن 0.5 غرام فلفل أحمر كمية مناسبة مسحوق الجبن كمية مناسبة كريم ضوء / الحليب كمية مناسبة

الخطوة 1

الفلفل غسل الدجاج والقطع، و 0.6 غرام من الملح و 0.5 غرام من الفلفل الأسود (6 تتحول الحلقة طاحونة وكل حلقة 5) إضافة كمية مناسبة من مسحوق الفلفل الحار ومسحوق الجبن (نشر كل 2-3) ضجة، مخلل المحدودة 30 دقيقة

الخطوة 2

أولا طهي المعكرونة، بعد إضافة الماء لملعقة صغيرة من الملح في الماء المغلي، إلى المعكرونة

الخطوة 3

الماء المغلي في افتتاح حالة الغطاء 8 دقائق طبخ (يمكن استبدال مع أي شكل من المعكرونة، وفقا للطابع الوقت على حزمة المراد طهيه)

الخطوة 4

بعد المعكرونة ويطهى 4 دقائق، النفط ووك فرشاة والفلفل المتبل والمقلي والدجاج في وعاء (الجبن خافت Xiangpiao البيت ^ ^)

خطوة 5

الفلفل الدجاج المقلي حتى البيضاء الناعمة، من حريق صغير، تنتظر المعكرونة المطبوخة

خطوة 6

مقطع المعكرونة المطبوخة وعاء، ويضاف الملح ويقلب أقل من 2 غرام، ونقل بعد ذلك إلى 1 ملعقة الجلد كريم (الجلد كريم بالاضافة الى الغرض من ذلك هو زيادة رائحة، إذا يمكنك اختيار الحليب الخالي من الدسم في النظام الغذائي للشركاء صغير) بدوره المقلية خلط بالتساوي، يمكنك عموم قبالة الحرارة

خطوة 7

هذا الطريق مغذية ولذيذة، الدجاج الملونة الفلفل الحبار سطح الحبر لم تكن قد تعلمت، DIY بسرعة محاولة ذلك!