1. الجزر المفروم والكوسا ، سمك القد المفروم

2. فرشاة مقلاة غير لاصقة بزيت رقيق (زيت الأفوكادو أستخدم) ، يقلب

3. أضيفي أرز bb (ينصح بنقعه قبل ساعتين من التبخير) يرش ببذور السمسم الأسود ويخلط جيداً

4. ارتدي قفازات يمكن التخلص منها وقم بعمل جولة ، الأرز الخاص بي فاسد قليلاً ...

5. عطرة ، يحب الطفل أن يأكل ، في الواقع ، من الأفضل حل مشكلة عدم الانتباه للأكل ، فقط قم بتغيير النمط

6. تقدم مع البروكلي المسلوق ، وتناول ثلاث ، تفسد النصف