زيادة البقر العضلات الكعكات التوفو - الطعام الصيني

تبادل غداء مؤخرا - في كثير من الأحيان القيام اللياقة البدنية ~ الحصول على خطوة بسيطة جدا من نصف ساعة قبل تناول الطعام الميكروويف / الفرن لتسخين الامر يمكن ان نكون اصدقاء ~ اللحم المفروم 160 غرام التوفو 60G بيض 2 () أدنى من الغلوتين الطحين 50G مكعبات صغيرة والبصل الأخضر 20G الثوم المفروم 5G زيت السمسم 1 ملعقة شاي صلصة الصويا 1/2 ملعقة ملح 2G الفلفل الأسود كمية مناسبة سكر 1G اللحم المفروم حار الدخن قليلا (لا إضافة)
  • إعداد الطعام. سخن الفرن إلى 180 . اللحم المفروم والتوفو والمطبخ المياه منشفة جافة.

  • المهروسة التوفو في وعاء.

  • تعزيز وسكب جميع المواد (باستثناء الدقيق) ضجة

  • الخطوة الشكل

  • التحريك جيدا ثم في الدقيق. يحرك بلطف لا يمكن مسحوق (لا تبالغ في إثارة أوه)

  • غطت عموم مع ورقة شحوم وملعقة مغرفة مادة جيدة وضعت على الورق شحوم. تطبيق مع ملعقة على شكل فطيرة إلى موحدة الحجم.

  • 180 [درجة] C في الفرن لخبز لمدة 20 دقيقة.

  • خبز السماح لتبرد لتدفئة في العراء ولا تأكل ~