المكونات

 

القرنبيط العضوية

 

250G

 

طماطم

 

1

 

 سواغ كمية النفط كمية كمية من البصل والفلفل كمية صلصة الصويا والملح كمية كمية المحار

 الطماطم العضوية، والمقلية ممارسة القرنبيط إزالة جذور القرنبيط كبيرة، مقطعة إلى قطع صغيرة.

2 وضعت في الماء المغلي إلى 89 تنضج.

كان 3 أسماك المياه الباردة حول الغيار.

4 الطماطم مقطعة إلى قطع صغيرة.

5 البصل الأخضر وقطع البصل الأخضر.

6 وعاء إضافة بانخفاض قليل من الزيت في البصل الأخضر حتى تفوح رائحته بعد الحرارة.

7 الى اسفل الطماطم ويقلب.

تم 8 الطماطم سكوب سوف يتحول إلى صلصة الطماطم، وعندما المغلي إلى سلعة القرنبيط القلي.

9 نقل الفلفل.

10 تحويلها إلى صلصة الصويا.

11 نقل صلصة المحار.

12 رش الملح.

13 يقلب عموم بالتساوي.