المكونات

 

سبانخ

 

200G

 

بيض

 

2

 

 اكسسوارات الثوم كمية النفط الملح 10G 10G البصل

 ممارسة السبانخ السبانخ البيض المخفوق 1 اختيار نظيفة

2 ناو في وضع الاستعداد البارد جدا في الماء المغلي

32 البيض في وعاء والملح ضجة

4 عموم صب مقلاة، يقلب البيض المقلي انزلاق سريع

5 بيضات في وعاء من قطع المقلية

6 المفروم البصل والثوم الاستعداد

7 تحت المقلاة وضع مقلاة الزيت في البصل الأخضر حتى تفوح رائحته

8 صب السبانخ القلي

بعد 9 الملح إرم

10 السابقة لتصب جيدة بيض مقلي، يقلب

11 صب القلي الثوم بضعة يمكنك عموم