تخطي المحتوى المكونات
- الأرز كمية مناسبة
- الشعير كمية مناسبة
- دقيق الشوفان الخام كمية مناسبة
- الفاصوليا الحمراء كمية مناسبة
- اللحوم الخالية من الدهون كمية مناسبة
- بيض كمية مناسبة
- أوراق الملفوف كمية مناسبة
إكسسوارات
- ملح كمية مناسبة
- مسحوق الدجاج كمية مناسبة
- مالح طعم
- طبخ الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 الأرز والشعير والشوفان الخضراء، الفاصوليا الحمراء الكلى (1: 1: 1: 0.5) -
2 اللحوم تمزيقه، مع قليل من الملح واستيعاب الاستعداد موحد، والبيض، وكسر أوراق الملفوف تمزيقه. -
3 الأرز، الشوفان الأخضر والفاصوليا الحمراء، الشعير غسل أسلوب الصحافة عصيدة المطبوخة. -
4 لإضافة عصيدة اللحوم المتداول تغلي في حين سلك، ثم سحقت في الخضروات ومسحوق الدجاج التوابل والملح غرامة، Linru أخيرا يحرك يمكن البيض!
