المكونات

 

سبانخ

 

500G

 

ثوم

 

5

 

 الملحقات الصالحة للأكل كمية مناسبة من زيت كمية الملح من السكر كمية كمية من النبيذ

 الثوم والسبانخ الاقتراب من قرصة قصيرة قصيرة من السبانخ المياه

تأخذ وعاء نظيف 2 مع بعض الملح ثم بضع دقائق لإزالة فقاعات السبانخ متبقيات المبيدات ثم شطف السبانخ قليلا الغيار الجافة الرطوبة

3 مقشر الثوم المفروم والثوم

تم صب الزيت في وعاء مقلي الثوم 4 فظي هذا الوقت ودرجة الحرارة النفط ليست مرتفعة جدا أو الثوم لصق من السهل

5 عندما رائحة الثوم يمكن اخماد بعد السبانخ في وعاء

6 وتغير اللون مع عيدان يقلب بسرعة (والذي يجب أن يكون الوقت قد حان حريق كبير)، وما شابه ذلك يمكن أن تضاف بعد ملح السبانخ والسكر إرم قليلا قليلا مجددا إضافة السمسم عموم النفط أو النبيذ

نقل إلى لوحة 7 تبدأ قليلا