المكونات

 

سبانخ

 

300G

 

 زيت الثوم كمية المساعد كمية كمية الملح

 1 السبانخ العضوية مقلي ممارسة هذا النوع خاصة بهم من الكثير من التربة، وتأكد من غسل يديك عدة مرات ذهابا

2 نكملها

وضع وعاء 3 الثوم حتى تفوح رائحته

4 صب الملح السبانخ والغلوتامات أحادية الصوديوم

المقلي 5 إلى وعاء طهي

6 لوحة، وتنمو الخاصة بهم قليلا طعم ولا المبيدات