المكونات

 

سبانخ

 

250G

 

 اكسسوارات الثوم كمية السمسم كمية النفط في كمية مناسبة من صلصة المحار كمية مناسبة من الخل من كمية النفط

 السبانخ سلطة السبانخ على استعداد لممارسة 1 وكمية مناسبة من الثوم

2 غسل السبانخ، السبانخ في وعاء يغلي الماء لغلي الماء

3 Cheuk السبانخ جيدة فورا على الماء البارد

4 السبانخ تقلص مرتين انقطاع المياه، وقطع الثوم المفروم

5 السبانخ في طبق، إضافة صلصة المحار، وزيت السمسم والخل والتوابل وغيرها

6 وعاء في كمية من عموم النفط

7 Youlin الساخن على الثوم المفروم

8 تخلط جيدا وخدمة