"عشاء الرجل دائما بسيطة، ولكنها بسيطة والتغذية لذيذ قد يكون كل يو! البطاطس (البطاطا أي) كلها في محتوى فيتامين الغذاء المحاصيل الأكثر اكتمالا، ومبلغ مماثل من الجزر 23 مرات أضعاف، والملفوف، والطماطم (البندورة) أربع مرات، والفيتامينات B هي 4 مرات من أبل وخاصة البطاطس التي تحتوي على الحبوب الحبوب التي لم يتم كاروتين وفيتامين C، والذي يحتوي على فيتامين C هي أبل 10 مرات، ومقاومة للحرارة خبراء التغذية لديهم تجارب عمله: 0.25 كيلوغرام من البطاطا الطازجة وهو ما يكفي لشخص واحد ليوم واحد تستهلك الفيتامينات اللازمة، وحتى الآن البطاطا والخضروات خبراء التغذية لصالح النجم، وتعتبر أكثر دول العالم واحد من كبير في الغذاء. بالإضافة إلى وضع الفلفل الأخضر والأحمر المقلية من اللحوم، وأكثر شمولا التغذية ". المكونات
- لحم الخنزير 150 غرام
- Pixian 1 ملعقة طعام
- الفلفل الأخضر 1
- ريد هوت تشيلي بيبرز 1
- دقيق البطاطا الطازجة 1 كيس
إكسسوارات
- الثوم البذور 2
- صلصة الصويا 1 ملعقة طعام
- المياه النشا زبدية صغيرة.
- حار طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
من وضعها في الماء البارد لتهدئة بعد غلي الماء المغلي لمدة الدقيق 1 البطاطس -
2 إزالة واستنزاف المياه، وشغل في وعاء، مزيج إضافة احتياطي النفط الفلفل. (ممارسة الفلفل: زيت بذور اللفت بعد الغليان لتبريد Qicheng الساخنة، إضافة الفلفل ينقع لمدة 48 ساعة، والنفط يمكن أن يصب) -
3 المفروم بي معجون الفول -
تمت إضافة 4 اللحم المفروم قليل من الملح وتخلط جيدا Pixian -
5 بذور اللحم المفروم والثوم والفلفل الأخضر والفلفل الأحمر المفروم butoxy الفراغ -
6 ووك الساخن، بذور اللفت صب فتح المخبوزات واللحوم المقلية بعد الجانب متناثرة اللون خصصت -
تحت 7 كبير مقلي الثوم المفروم إلى اللون الأخضر، وسحقت الفلفل الأحمر وتقلى -
8 بإضافة 1 ملعقة مزيج صلصة الصويا توابل -
تم سكب 9 ويقلب اللحم في النشا مائي، والنشا -
المقلي حتى صلصة سميكة إلى 10 -
11 من وعاء وعاء يملأ خلط الدقيق في البطاطا يمكن فتح ولا تأكل
نصائح
يستخدم لنكهة صلصة، يمكن وضعها وفقا لذوقك.
