"ألفا لينولينيك حمض زيت الكتان غنية في حمض اللينولينيك وحمض الدهنية غير المشبعة، أمر ضروري للجسم، ولكن لا يمكن نفسها الضروري لتركيب الأحماض الدهنية التي يمكن derivatized إلى EPA و DHA، ل تعزيز الرؤية، وتنظيم الانتباه والعمليات المعرفية يكون لها تأثير جيد. و، DHA و EPA مع خفض ضغط الدم في الجسم، وتحسين الدورة الدموية، ومنع تجمع الصفائح الدموية، وقمع تصلب الشرايين لوحة فعالية وتجلط الدم والقلب والدماغ مرض له تأثيرات مراقبة جيدة. نويل بما فيه الكفاية حظا للحصول على النفط جيلين بذر الكتان، وتغيير نمط بدأ يأكل النفط. المملح محمص خبز الحلوى، وليس الانخراط في أولئك الذين كانوا Huahuachangzai بسيطة Congxiang نكهة الفلفل الأسود. يخلط مع البصل الأخضر المفروم والفلفل الأسود الحليب السائل، وطبقة الكسترد من الطبقة السائلة من الخبز، بحيث يمكن أن تأكل طبقات Congxiang الطازجة. خبز 20-30 دقيقة، طدت هش سطح البيض، الفلفل الأسود خبز ومن ثم رش قليلا المفروم والبصل الأخضر، وتصدرت مع زيت بذور الكتان، والسماح للنفط لاختراق الخبز المحمص الجلد. طعم مالح، Xingpi الطازجة. زيت بذور الكتان لديه نكهة فريدة من نوعها، وليس مثل الرفاق القدامى. يسكب بودنغ الخبز التي لم يجري حتى على علم به. لذلك، هذا يبدو وكأنه وسيلة جيدة لقبول زيت بذر الكتان. " المكونات
- خبز محمص 2
- بيض 1
- حليب 150 غرام
- زيت بذر الكتان 2 ملعقة صغيرة
إكسسوارات
- ملح كمية مناسبة
- الفلفل الأسود كمية مناسبة
- البصل الأخضر المفروم كمية مناسبة
- Congxiang طعم
- خبز الحرف
- 45minutes مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المواد: اثنين من الخبز المحمص، 1 بيضة، الحليب، و 150 غراما من بذر الكتان النفط 2 ملعقة صغيرة، ملح، كمية مناسبة من الفلفل الأسود والأخضر كمية البصل -
2 توست قطع دينغ، الغيار. -
3 البيض المخفوق مع الملح. -
4 يسكب الحليب ونصف من البصل الأخضر المفروم والفلفل الأسود. -
5 ضجة. -
6 في قاع الإناء طبقة من الخبز المحمص butoxy، -
7 في كمية من الحليب السائل، وليس نخب دينغ. -
8 لا تزال نخب طبقة واحدة من الحليب السائل، -
9 حتى الحاوية ممتلئة. -
10 في مسخن الفرن والمتوسطة، بانخفاض النار 175 درجة وتخبز لمدة 20-30 دقيقة -
هش 11 السطح، يخبز. -
ما تبقى من البصل الأخضر والفلفل الأسود 12 رش على السطح. -
13 وتصدرت مع زيت بذر الكتان. -
14 بدأ يأكل.
نصائح
البصل الأخضر والفلفل الأسود المستخدمة في مبلغ يمكن تعديلها أو استبدالها، حسب الاقتضاء، وفقا لأذواقهم. هل الحليب السائل لا فعم، حتى لا تنتفخ تجاوز خلال الخبز. خدمة طعم حار أفضل.
