لي لونغ الدهون السمك يحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة، لديها تأثير ومكافحة تصلب الشرايين والوقاية والعلاج من أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية وتقوية الذاكرة، وحماية البصر جيد جدا. حتى لونغ لي الأسماك كل يوم في يكي مناسبة خاصة في مواجهة من العاملين في المكتب الكمبيوتر. الأسماك طويلة لي في أوميغا 3 الأحماض الدهنية، يمكن أن تمنع عيون الجذور الحرة ومنع تكوين أوعية دموية جديدة، ويحدث التهاب دي منخفضة وضوح الشمس، هو السبب في انه هو السبب سحر العين. اليوم هذا الطريق، "الأسماك طويل لي في صلصة الطماطم" يايا هو مولعا جدا من الطبق مع الطماطم الطازجة وصلصة الطماطم تحريك صلصة، ملفوفة في ماء مالح لذيذ مقدما والسمك المطبوخ Cheuk لونغ لي، الحلو والحامض ويايا كل الأوقات متعة خاصة لتناول الطعام. لونغ لي الأسماك المجمدة 1 كجم (وزن الجليد) عصير البندورة 80 غراما طماطم 2 الخس القسم 1 زنجبيل بصل نبيذ الأرز فلفل نشاء سكر ملح

بعد السمك طويل لي والجليد والمياه غسل واتركها حتى تجف. قطع مائل إلى شرائح سميكة 1 سم

السمك والزنجبيل وأضاف، قليل من الملح

النبيذ إضافة الأرز

إضافة الفلفل والنشا الجاف، 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

جميع المكونات استيعاب موحدة، نقع لمدة 5 دقائق

مكعبات الطماطم، شرائح الخس

وعاء، والمياه إضافة والزنجبيل، وكانت ساخنة الجفن العلوي للأسماك طفيفة، واحد تلو الآخر السمك في الماء، لا تبديل، وتغلي لمدة 1-2 دقائق

إلى بيضاء ساخنة وجافة الاستعداد المياه إزالة الخفيفة والسيطرة

وعاء آخر واحد، إضافة القليل من الزيت، إضافة الزنجبيل والطماطم القطع الناعمة المقلية. تضاف الطماطم مقلي صلصة، إضافة السكر والملح حسب الذوق

إضافة قطعة صغيرة من الخس ويقلب جيدا

صب زريعة الأسماك طويل لي بلطف حتى صلصة التفاف جميع

إضافة القليل من الماء إلى النشا هو حساء سميك قليلا، ويمكن قرص من Huosheng