"اليوم ، يتم استخدام دقيق الشوفان والبطاطا الحلوة ، وهما الأكثر شيوعًا في هذا الموسم ، في صنع العصيدة باستخدام ماكينة حليب الصويا. تتميز عصيدة البطاطا الحلوة الذهبية بطعم دقيق. مع دقيق الشوفان ، فإنها تثري المذاق. المفتاح هو موازنة النظام الغذائي. التغذية ، هل هي مرضية للغاية ، هيا ، دعونا نلقي نظرة (بايدو) البطاطا الحلوة ليست مجرد غذاء صحي ، ولكنها أيضًا دواء جيد لعلاج الأمراض. البطاطا الحلوة غنية بالبروتينات ، النشا ، البكتين ، السليلوز ، الأحماض الأمينية ، الفيتامينات والمعادن المختلفة ، وتعرف باسم "غذاء طول العمر". يصل محتوى السكر إلى 15 -20. يحتوي على مضادات للسرطان وحماية القلب والوقاية من انتفاخ الرئة ومرض السكري وفقدان الوزن وغيرها من الآثار. سجلت "خلاصة وافية للمواد الطبية" لي شيزين في عهد أسرة مينج "نقص منشط البطاطا الحلوة ، وتنشيط الطحال والشهية ، وتقوية الكلى ين". مكونات
- شعر بالتعب الكمية المناسبة
- بطاطا حلوة 1
مستلزمات
- أصلي المذاق
- آخر حرفة
- عشرون دقيقة استهلاك الوقت
- عادي صعوبة
-
1 تحضير المكونات. -
2 قطع شرائح سميكة. -
3 قشر البطاطا الحلوة. -
4 ضع سلة الخيزران على البخار. -
5 ضع البطاطا الحلوة على البخار في آلة حليب الصويا واسكب بعض الماء النقي. -
6 ابدأ مفتاح وظيفة حبوب الأرز. -
7 اكتمل البرنامج. -
8 ضعي كمية مناسبة من دقيق الشوفان وقلبي ببطء أثناء السكب.
نصائح
يمكن إضافة السكر حسب الذوق
